Zelfzorg is de rode draad in mijn aanpak, gebaseerd op een meer natuurlijke levenswijze en voeding.
Stressoren zijn onvermijdelijk maar je kan er op een andere manier mee omgaan en werk maken van preventie. Na een stresservaring is het belangrijk om weer rust te vinden zodat lichaam en geest kunnen herstellen anders komen we in een negatieve stressspiraal terecht met lichamelijke klachten tot gevolg.
Voeding- en leefstijladviezen volgens de meest recente inzichten worden samen verkend en gekozen. Vervolgens ondersteun ik jou in het uitproberen en verankeren van nieuwe gewoontes die jouw welzijn ingrijpend kunnen veranderen. Een gezonde levensstijl draagt bij tot een vreugdevol bestaan.
De intake bestaat uit een coachend consult waar we uitgebreid stilstaan bij jou unieke, fysieke én psychische bio-individualiteit. Op basis van deze inzichten, jouw specifieke behoeften en verwachtingen wordt jouw traject op maat uitgestippeld.
Zie je door het bos de bomen niet meer? Dan kan ik je begeleiden in vertragen en verstillen.
Wil je je beter in je vel voelen? Dan is vertragen en/of versterken meer aan de orde.
Jij kiest het pad en ik ben jouw reisgenoot met het kompas in de hand. Voor iedereen bestaat er een gepersonaliseerd reisplan en voor wie van groepsreizen houdt zijn er ook een aantal aanbiedingen. Afhankelijk van de omstandigheden en mogelijkheden spreken we af in de praktijk, bij jou thuis of gaan we de natuur in.
